Халва или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами халва и имбирный пряник
- Халва содержит больше калорий, чем имбирный пряник. В то время как халва содержит 469 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Халва имеет больше меди, фосфора, цинка, магния, железа, витамина B1, витамина B6 и марганца, однако имбирный пряник содержит больше селена.
- Халва покрывает вашу дневную потребность в меди на 112% больше, чем имбирный пряник.
- Халва имеет в 11 раз больше фосфора, чем имбирный пряник. В то время как халва имеет 607 мг фосфора, имбирный пряник имеет только 54 мг.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, halavah, plain и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +516.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1024.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.195mg | 112% |
| Фосфор | 607mg | 54mg | 79% |
| Цинк | 4.32mg | 0.39mg | 36% |
| Магний | 218mg | 70mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 4.216g | 28% |
| Железо | 4.53mg | 2.88mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.19mg | 20% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Белки | 12.49g | 3.9g | 17% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.19mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Селен | 11.5µg | 16.3µg | 9% |
| Марганец | 0.873mg | 0.683mg | 8% |
| Витамин B9 | 65µg | 33µg | 8% |
| Жиры | 21.52g | 16.4g | 8% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.738mg | 7% |
| Калий | 187mg | 439mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.162mg | 6% |
| Калорийность | 469kcal | 356kcal | 6% |
| Натрий | 195mg | 327mg | 6% |
| Кальций | 33mg | 71mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.375mg | 4% |
| Углеводы | 60.49g | 49.2g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 7.124g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.06µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 49.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 4.122g | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +220.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +662.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.122g
