Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Кастард

Сравнить

Инфографика

Халва vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1232.4%
Содержит больше Магний +1262.5%
Содержит больше Фосфор +366.9%
Содержит больше Цинк +747.1%
Содержит больше Медь +3906.7%
Содержит больше Марганец +12371.4%
Содержит больше Селен +91.7%
Содержит больше Кальций +321.2%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит меньше Натрий -56.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 170% 156% 261% 17% 26% 118% 401% 114% 63%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 13% 12% 56% 19% 11% 14% 10% 1% 33%
Содержит больше Железо +1232.4%
Содержит больше Магний +1262.5%
Содержит больше Фосфор +366.9%
Содержит больше Цинк +747.1%
Содержит больше Медь +3906.7%
Содержит больше Марганец +12371.4%
Содержит больше Селен +91.7%
Содержит больше Кальций +321.2%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит меньше Натрий -56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +595.1%
Содержит больше Витамин B3 +2063.6%
Содержит больше Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +622.2%
Содержит больше Витамин A +9000%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5 +301.7%
Содержит больше Витамин B12 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 1% 106% 21% 54% 11% 81% 49% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 36% 1% 16% 51% 3% 42% 15% 7% 65% 1%
Содержит больше Витамин B1 +595.1%
Содержит больше Витамин B3 +2063.6%
Содержит больше Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +622.2%
Содержит больше Витамин A +9000%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5 +301.7%
Содержит больше Витамин B12 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +213%
Содержит больше Жиры +438%
Содержит больше Углеводы +243.7%
Содержит больше Другое +90.6%
Содержит больше Вода +1901.4%
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +213%
Содержит больше Жиры +438%
Содержит больше Углеводы +243.7%
Содержит больше Другое +90.6%
Содержит больше Вода +1901.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +627.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2618.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.8%
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: 8.481 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.312 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +627.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2618.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халва Кастард
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Кастард Мнение
55.99g 17.6g Халва
Белки 12.49g 3.99g Халва
Жиры 21.52g 4g Халва
Углеводы 60.49g 17.6g Халва
Калорийность 469kcal 122kcal Халва
Сахар 4.82g Халва
Клетчатка 4.5g 0g Халва
Кальций 33mg 139mg Кастард
Железо 4.53mg 0.34mg Халва
Магний 218mg 16mg Халва
Фосфор 607mg 130mg Халва
Калий 187mg 207mg Кастард
Натрий 195mg 84mg Кастард
Цинк 4.32mg 0.51mg Халва
Медь 1.202mg 0.03mg Халва
Марганец 0.873mg 0.007mg Халва
Селен 11.5µg 6µg Халва
Витамин A 2IU 182IU Кастард
Витамин A, RAE 0µg 52µg Кастард
Витамин E 0.06mg Кастард
Витамин D 47IU Кастард
Витамин D 1.2µg Кастард
Витамин C 0.1mg 0.1mg
Витамин B1 0.424mg 0.061mg Халва
Витамин B2 0.088mg 0.22mg Кастард
Витамин B3 2.856mg 0.132mg Халва
Витамин B5 0.174mg 0.699mg Кастард
Витамин B6 0.348mg 0.064mg Халва
Витамин B9, общий 65µg 9µg Халва
Витамин B12 0.04µg 0.52µg Кастард
Витамин K 0.2µg Кастард
Триптофан 0.082mg Кастард
Треонин 0.192mg Кастард
Изолейцин 0.207mg Кастард
Лейцин 0.337mg Кастард
Лизин 0.214mg Кастард
Метионин 0.091mg Кастард
Фенилаланин 0.173mg Кастард
Валин 0.233mg Кастард
Гистидин 0.092mg Кастард
Холестерин 0mg 51mg Халва
Насыщенные жиры 4.127g 2.032g Кастард
0g 0.003g Кастард
Мононенасыщенные жиры 8.194g 1.127g Халва
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.312g Халва

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халва Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Халва
20%
Кастард
Итоговая оценка минералов
133%
Халва
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халва
Халва содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Халва
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.