Сравнить продукты Халва и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1047.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5623.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2173.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1540.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +449.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +732.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10660% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2674.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2497.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54526.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8734.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.021mg | 131% |
| Фосфор | 607mg | 37mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.096g | 56% |
| Витамин C | 0.1mg | 45mg | 50% |
| Магний | 218mg | 19mg | 47% |
| Железо | 4.53mg | 0.8mg | 47% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Цинк | 4.32mg | 0.19mg | 38% |
| Жиры | 21.52g | 0.2g | 33% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.04mg | 32% |
| Марганец | 0.873mg | 0.159mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Калорийность | 469kcal | 13kcal | 23% |
| Белки | 12.49g | 1.5g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.015g | 20% |
| Селен | 11.5µg | 0.5µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.027g | 19% |
| Углеводы | 60.49g | 2.18g | 19% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.5mg | 15% |
| Клетчатка | 4.5g | 1g | 14% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.194mg | 12% |
| Кальций | 33mg | 105mg | 7% |
| Натрий | 195mg | 65mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Калий | 187mg | 252mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.07mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.99g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Витамин B9 | 65µg | 66µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
37%
Итоговая оценка минералов
133%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах