Халва или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами халва и корица?
- Корица содержит меньше калорий, чем халва. В то время как корица содержит 247 калорий, халва содержит только 469 калорий.
- Халва содержит больше меди, фосфора, магния, витамина B1 и цинка, но корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция и железа.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 721% лучше покрывает корица, чем халва
- Халва имеет в 19 раз больше витамина B1, чем корица. В то время как халва имеет 0.424 мг витамина B1, корица имеет только 0.022 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте корица ниже.
Мы использовали Candies, halavah, plain и Spices, cinnamon, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +263.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +848.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +271% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2936.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1827.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.873mg | 17.466mg | 721% |
| Клетчатка | 4.5g | 53.1g | 194% |
| Кальций | 33mg | 1002mg | 97% |
| Медь | 1.202mg | 0.339mg | 96% |
| Фосфор | 607mg | 64mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.068g | 56% |
| Железо | 4.53mg | 8.32mg | 47% |
| Магний | 218mg | 60mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.022mg | 34% |
| Жиры | 21.52g | 1.24g | 31% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Цинк | 4.32mg | 1.83mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.246g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.345g | 17% |
| Белки | 12.49g | 3.99g | 17% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.158mg | 15% |
| Витамин B9 | 65µg | 6µg | 15% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Селен | 11.5µg | 3.1µg | 15% |
| Калорийность | 469kcal | 247kcal | 11% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.332mg | 10% |
| Натрий | 195mg | 10mg | 8% |
| Калий | 187mg | 431mg | 7% |
| Углеводы | 60.49g | 80.59g | 7% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.358mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.99g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +213% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1635.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +188.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3230.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12372.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
