Халва или лук скорода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами халва и лук скорода
- Халва содержит больше калорий, чем лук скорода. В то время как халва содержит 469 калорий, лук скорода содержат только 30 калорий.
- Халва имеет больше меди, фосфора, магния, железа, цинка, витамина B1 и марганца, однако лук скорода содержат больше витамина A и витамина C.
- Халва покрывает вашу дневную потребность в меди на 116% больше, чем лук скорода.
- Халва имеет в 28 раз больше насыщенных жиров, чем лук скорода. В то время как халва имеет 4.127 г насыщенных жиров, лук скорода имеют только 0.146 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, halavah, plain и Chives, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +419% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +665.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +946.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134% |
| Содержит больше СеленСелен | +1177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Медь | 1.202mg | 0.157mg | 116% |
| Фосфор | 607mg | 58mg | 78% |
| Витамин C | 0.1mg | 58.1mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.267g | 55% |
| Магний | 218mg | 42mg | 42% |
| Железо | 4.53mg | 1.6mg | 37% |
| Цинк | 4.32mg | 0.56mg | 34% |
| Жиры | 21.52g | 0.73g | 32% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.078mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 218µg | 24% |
| Марганец | 0.873mg | 0.373mg | 22% |
| Калорийность | 469kcal | 30kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.095g | 20% |
| Углеводы | 60.49g | 4.35g | 19% |
| Селен | 11.5µg | 0.9µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.146g | 18% |
| Белки | 12.49g | 3.27g | 18% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.138mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.647mg | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 105µg | 10% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.5g | 8% |
| Натрий | 195mg | 3mg | 8% |
| Кальций | 33mg | 92mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.324mg | 3% |
| Калий | 187mg | 296mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.99g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +282% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2847.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1290.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
| Содержит больше ВодаВода | +2370% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8525.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3076.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
