Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Халва vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +707.4%
Содержит больше КалийКалий +130.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +529.2%
Содержит больше МедьМедь +3656.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7836.4%
Содержит больше КальцийКальций +2160.6%
Содержит больше СеленСелен +26.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2726.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2971%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1975%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8795.6%
Содержит больше БелкиБелки +96%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.7%
Содержит больше ВодаВода +1017.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +843.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халва Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Монтерей Джек DV% diff.
Медь 1.202mg 0.032mg 130%
Кальций 33mg 746mg 71%
Насыщенные жиры 4.127g 19.066g 68%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.899g 51%
Железо 4.53mg 0.72mg 48%
Магний 218mg 27mg 45%
Марганец 0.873mg 0.011mg 37%
Витамин B1 0.424mg 0.015mg 34%
Витамин B12 0.04µg 0.83µg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Белки 12.49g 24.48g 24%
Фосфор 607mg 444mg 23%
Витамин B2 0.088mg 0.39mg 23%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B6 0.348mg 0.079mg 21%
Углеводы 60.49g 0.68g 20%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Натрий 195mg 600mg 18%
Витамин B3 2.856mg 0.093mg 17%
Жиры 21.52g 30.28g 13%
Витамин B9 65µg 18µg 12%
Цинк 4.32mg 3mg 12%
Калорийность 469kcal 373kcal 5%
Селен 11.5µg 14.5µg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 187mg 81mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 8.751g 1%
Витамин B5 0.174mg 0.21mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халва Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Халва
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
133%
Халва
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халва
Халва содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халва
Халва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халва
Халва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.939g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халва
Халва дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Халва
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.