Халва или нори - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами халва и нори
- Халва содержит больше калорий, чем нори. В то время как халва содержит 469 калорий, нори содержит только 35 калорий.
- Халва имеет больше меди, фосфора, магния, железа, цинка и витамина B1, однако нори содержит больше витамина A, витамина C и витамина B2.
- Халва покрывает вашу дневную потребность в меди на 104% больше, чем нори.
- Халва имеет в 109 раз больше магния, чем нори. В то время как халва имеет 218 мг магния, нори имеет только 2 мг.
- Нори имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, halavah, plain и Seaweed, laver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +10800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +355.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +946.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1542.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +406.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.264mg | 104% |
| Фосфор | 607mg | 58mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.11g | 56% |
| Магний | 218mg | 2mg | 51% |
| Витамин C | 0.1mg | 39mg | 43% |
| Железо | 4.53mg | 1.8mg | 34% |
| Жиры | 21.52g | 0.28g | 33% |
| Цинк | 4.32mg | 1.05mg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 260µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.446mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.098mg | 27% |
| Калорийность | 469kcal | 35kcal | 22% |
| Витамин B9 | 65µg | 146µg | 20% |
| Селен | 11.5µg | 0.7µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.025g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.061g | 18% |
| Углеводы | 60.49g | 5.11g | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.3g | 17% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.159mg | 15% |
| Белки | 12.49g | 5.81g | 13% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.47mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.521mg | 7% |
| Натрий | 195mg | 48mg | 6% |
| Марганец | 0.873mg | 0.988mg | 5% |
| Калий | 187mg | 356mg | 5% |
| Кальций | 33mg | 70mg | 4% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.232mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лизин | 0.222mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0% | |
| Валин | 0.402mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +115% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1083.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2216.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32676% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7610% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
