Сравнить продукты Халва и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+738.5%
Содержит
больше
Фосфор
+688.3%
Содержит
больше
Калий
+206.6%
Содержит
больше
Цинк
+596.8%
Содержит
больше
Медь
+1721.2%
Содержит
больше
Марганец
+56.5%
Содержит
больше
Селен
+130%
Содержит
больше
Кальций
+142.4%
Содержит
больше
Железо
+31.6%
Содержит
меньше
Натрий
-74.9%
Содержит
больше
Магний
+738.5%
Содержит
больше
Фосфор
+688.3%
Содержит
больше
Калий
+206.6%
Содержит
больше
Цинк
+596.8%
Содержит
больше
Медь
+1721.2%
Содержит
больше
Марганец
+56.5%
Содержит
больше
Селен
+130%
Содержит
больше
Кальций
+142.4%
Содержит
больше
Железо
+31.6%
Содержит
меньше
Натрий
-74.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+21550%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.025
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+21550%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.025
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+427%
Содержит
больше
Жиры
+1482.4%
Содержит
больше
Углеводы
+418.3%
Содержит
больше
Другое
+221.1%
Содержит
больше
Вода
+2189.6%
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+427%
Содержит
больше
Жиры
+1482.4%
Содержит
больше
Углеводы
+418.3%
Содержит
больше
Другое
+221.1%
Содержит
больше
Вода
+2189.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1995.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1890.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Насыщенные жиры:
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
8.481 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1995.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1890.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.99g | 9.97g | ||
Белки | 12.49g | 2.37g | |
Жиры | 21.52g | 1.36g | |
Углеводы | 60.49g | 11.67g | |
Калорийность | 469kcal | 68kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 4.5g | 1.7g | |
Кальций | 33mg | 80mg | |
Железо | 4.53mg | 5.96mg | |
Магний | 218mg | 26mg | |
Фосфор | 607mg | 77mg | |
Калий | 187mg | 61mg | |
Натрий | 195mg | 49mg | |
Цинк | 4.32mg | 0.62mg | |
Медь | 1.202mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.873mg | 0.558mg | |
Селен | 11.5µg | 5µg | |
Витамин A | 2IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 130µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.424mg | 0.26mg | |
Витамин B2 | 0.088mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 2.856mg | 3.025mg | |
Витамин B5 | 0.174mg | 0.317mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.29mg | |
Витамин B9, общий | 65µg | 44µg | |
Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | |
Холин | 4.7mg | ||
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.105mg | ||
Лейцин | 0.2mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.04mg | ||
Фенилаланин | 0.13mg | ||
Валин | 0.151mg | ||
Гистидин | 0.057mg | ||
Транс-жиры | 0.003g | ||
Насыщенные жиры | 4.127g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.391g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.426g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
25%
Итоговая оценка минералов
133%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халва ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах