Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Огурец

Сравнить

Инфографика

Халва vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1576.9%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +27.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1517.9%
Содержит больше МедьМедь +2831.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2060%
Содержит больше ФосфорФосфор +2429.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1005.1%
Содержит больше СеленСелен +3733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1470.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2814.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Огурец DV% diff.
Медь 1.202mg 0.041mg 129%
Фосфор 607mg 24mg 83%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.032g 56%
Железо 4.53mg 0.28mg 53%
Магний 218mg 13mg 49%
Цинк 4.32mg 0.2mg 37%
Марганец 0.873mg 0.079mg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.027mg 33%
Жиры 21.52g 0.11g 33%
Витамин B6 0.348mg 0.04mg 24%
Белки 12.49g 0.65g 24%
Калорийность 469kcal 15kcal 23%
Селен 11.5µg 0.3µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.005g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.037g 19%
Углеводы 60.49g 3.63g 19%
Витамин B3 2.856mg 0.098mg 17%
Клетчатка 4.5g 0.5g 16%
Витамин B9 65µg 7µg 15%
Витамин K 16.4µg 14%
Натрий 195mg 2mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.033mg 4%
Витамин C 0.1mg 2.8mg 3%
Кальций 33mg 16mg 2%
Витамин B5 0.174mg 0.259mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Калий 187mg 147mg 1%
Холин 6mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 55.99g 3.13g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1821.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19463.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1566.4%
Содержит больше ДругоеДругое +381.6%
Содержит больше ВодаВода +2494.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26403.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.