Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Папайя

Сравнить

Инфографика

Халва vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +938.1%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1712%
Содержит больше МедьМедь +2571.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5300%
Содержит больше ФосфорФосфор +5970%
Содержит больше МарганецМарганец +2082.5%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1743.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +815.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Папайя DV% diff.
Медь 1.202mg 0.045mg 129%
Фосфор 607mg 10mg 85%
Витамин C 0.1mg 60.9mg 68%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.058g 56%
Железо 4.53mg 0.25mg 54%
Магний 218mg 21mg 47%
Цинк 4.32mg 0.08mg 39%
Марганец 0.873mg 0.04mg 36%
Витамин B1 0.424mg 0.023mg 33%
Жиры 21.52g 0.26g 33%
Витамин B6 0.348mg 0.038mg 24%
Белки 12.49g 0.47g 24%
Калорийность 469kcal 43kcal 21%
Селен 11.5µg 0.6µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.072g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.081g 18%
Углеводы 60.49g 10.82g 17%
Витамин B3 2.856mg 0.357mg 16%
Клетчатка 4.5g 1.7g 11%
Натрий 195mg 8mg 8%
Витамин B9 65µg 37µg 7%
Витамин B2 0.088mg 0.027mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Кальций 33mg 20mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 9.12g N/A
Калий 187mg 182mg 0%
Сахар 7.82g N/A
Витамин B5 0.174mg 0.191mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2557.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8176.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +459.1%
Содержит больше ДругоеДругое +369.2%
Содержит больше ВодаВода +2299.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11280.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14522.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.