Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Сок

Сравнить

Инфографика

Халва vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +7166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4018.2%
Содержит больше МедьМедь +6577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +21500%
Содержит больше ФосфорФосфор +15075%
Содержит больше МарганецМарганец +12371.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1525%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Сок DV% diff.
Медь 1.202mg 0.018mg 132%
Фосфор 607mg 4mg 86%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.01g 56%
Железо 4.53mg 0.11mg 55%
Магний 218mg 3mg 51%
Цинк 4.32mg 0.02mg 39%
Марганец 0.873mg 0.007mg 38%
Жиры 21.52g 0g 33%
Витамин B2 0.088mg 0.43mg 26%
Белки 12.49g 0.2g 25%
Селен 11.5µg 0µg 21%
Калорийность 469kcal 54kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.01g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0g 19%
Клетчатка 4.5g 0.2g 17%
Витамин C 0.1mg 15mg 17%
Углеводы 60.49g 13.41g 16%
Витамин B9 65µg 4µg 15%
Витамин B3 2.856mg 5mg 13%
Витамин B6 0.348mg 0.5mg 12%
Натрий 195mg 2mg 8%
Витамин B1 0.424mg 0.38mg 4%
Калий 187mg 42mg 4%
Кальций 33mg 2mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.06mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Чистые углеводы 55.99g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +6145%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.1%
Содержит больше ДругоеДругое +863.2%
Содержит больше ВодаВода +2248.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84710%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.