Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и Нопаль

Сравнить

Инфографика

Хикама (Пахиризус вырезной) vs Нопаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МагнийМагний +372.7%
Содержит больше КальцийКальций +1390.9%
Содержит больше КалийКалий +90.4%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +701.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~16mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама (Пахиризус вырезной) Нопаль DV% diff.
Марганец 0.057mg 0.457mg 17%
Кальций 11mg 164mg 15%
Магний 11mg 52mg 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Витамин C 14.1mg 9.3mg 5%
Витамин K 5.3µg 4%
Калий 135mg 257mg 4%
Витамин A 1µg 23µg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.07mg 2%
Углеводы 8.82g 3.33g 2%
Калорийность 38kcal 16kcal 1%
Витамин B5 0.121mg 0.167mg 1%
Витамин B3 0.19mg 0.41mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.041mg 1%
Белки 0.72g 1.32g 1%
Цинк 0.15mg 0.25mg 1%
Натрий 4mg 21mg 1%
Холин 7.3mg 1%
Медь 0.046mg 0.052mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Жиры 0.09g 0.09g 0%
Чистые углеводы 8.82g 1.13g N/A
Железо 0.57mg 0.59mg 0%
Сахар 1.15g N/A
Фосфор 16mg 16mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.012mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.018mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.077mg 0%
Лизин 0.026mg 0.059mg 0%
Метионин 0.007mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.049mg 0%
Валин 0.022mg 0.059mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.9%
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.