Сравнить продукты Хлеб и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +718% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1760.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1808.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +477% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ВодаВода | +228.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 0.198mg | 0.814mg | 68% |
| Марганец | 1.377mg | 0.074mg | 57% |
| Железо | 4.09mg | 0.5mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.023mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 2.747mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.093mg | 22% |
| Цинк | 1.47mg | 3.81mg | 21% |
| Углеводы | 55.77g | 0g | 19% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Селен | 33.4µg | 42.9µg | 17% |
| Калорийность | 313kcal | 83kcal | 12% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.84mg | 11% |
| Холин | 22.1mg | 80.9mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.997mg | 11% |
| Белки | 12.96g | 17.88g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.258g | 10% |
| Витамин B9 | 86µg | 51µg | 9% |
| Фосфор | 188mg | 234mg | 7% |
| Кальций | 165mg | 91mg | 7% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.3µg | 5% |
| Магний | 59mg | 36mg | 5% |
| Жиры | 4.27g | 0.74g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.201g | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.3mg | 3% |
| Натрий | 601mg | 563mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.129g | 2% |
| Калий | 223mg | 259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.156mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| 0.161g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
56%
Итоговая оценка минералов
89%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах