Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Паста

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +227.8%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +829.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.8%
Содержит больше МедьМедь +112.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.4%
Содержит больше МарганецМарганец +514.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +530%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Паста DV% diff.
Селен 33.4µg 61%
Марганец 1.377mg 0.224mg 50%
Железо 4.09mg 1.14mg 37%
Витамин B3 6.25mg 0.992mg 33%
Натрий 601mg 6mg 26%
Клетчатка 4.7g 19%
Витамин B1 0.439mg 0.209mg 19%
Фосфор 188mg 63mg 18%
Витамин B2 0.382mg 0.15mg 18%
Белки 12.96g 5.15g 16%
Кальций 165mg 6mg 16%
Медь 0.198mg 0.093mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Магний 59mg 18mg 10%
Углеводы 55.77g 24.93g 10%
Витамин B6 0.153mg 0.034mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.429g 9%
Калорийность 313kcal 131kcal 9%
Цинк 1.47mg 0.56mg 8%
Витамин B9 86µg 64µg 6%
Калий 223mg 24mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Жиры 4.27g 1.05g 5%
Витамин B5 0.456mg 0.183mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.989g 0.15g 4%
Холин 22.1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.124g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 24.93g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0.065mg 0%
Треонин 0.299mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.348mg 0%
Лизин 0.215mg 0.097mg 0%
Метионин 0.105mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.247mg 0%
Валин 0.31mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.103mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +151.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.7%
Содержит больше ДругоеДругое +793.5%
Содержит больше ВодаВода +183%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +721.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.