Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Айва

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Калий +148.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Железо +29.6%
Содержит больше Медь +54.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Калий +148.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Железо +29.6%
Содержит больше Медь +54.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +93.3%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5 +464.2%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +93.3%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5 +464.2%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +167.5%
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +77.3%
Содержит больше Другое +132.5%
Содержит больше Вода +18.6%
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +167.5%
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +77.3%
Содержит больше Другое +132.5%
Содержит больше Вода +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.036
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.036

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Айва
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Айва Мнение
22.22g 13.4g Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.4g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.1g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 15.3g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 57kcal Хлебное дерево
Сахар 11g Айва
Клетчатка 4.9g 1.9g Хлебное дерево
Кальций 17mg 11mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.7mg Айва
Магний 25mg 8mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 17mg Хлебное дерево
Калий 490mg 197mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 4mg Хлебное дерево
Цинк 0.12mg 0.04mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.13mg Айва
Марганец 0.06mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 0IU 40IU Айва
Витамин A, RAE 0µg 2µg Айва
Витамин E 0.1mg Хлебное дерево
Витамин C 29mg 15mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.11mg 0.02mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.03mg
Витамин B3 0.9mg 0.2mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.081mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.04mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14µg 3µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg Хлебное дерево
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g 0.01g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.036g Айва
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.05g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.