Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +747.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568.5%
Содержит больше МедьМедь +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.7%
Содержит больше МарганецМарганец +793.3%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +692.9%
Содержит больше ХолинХолин +49%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Белый Хлеб DV% diff.
Селен 0.6µg 22µg 39%
Железо 0.54mg 3.61mg 38%
Витамин B1 0.11mg 0.533mg 35%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Витамин B9 14µg 111µg 24%
Витамин B3 0.9mg 4.78mg 24%
Натрий 2mg 490mg 21%
Марганец 0.06mg 0.536mg 21%
Витамин B2 0.03mg 0.243mg 16%
Белки 1.07g 8.85g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 17mg 144mg 13%
Калий 490mg 126mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 1.602g 10%
Фосфор 30mg 98mg 10%
Клетчатка 4.9g 2.7g 9%
Калорийность 103kcal 266kcal 8%
Углеводы 27.12g 49.42g 7%
Цинк 0.12mg 0.74mg 6%
Жиры 0.23g 3.33g 5%
Фруктоза 2.43g 3%
Насыщенные жиры 0.048g 0.698g 3%
Медь 0.084mg 0.101mg 2%
Витамин B5 0.457mg 0.536mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Холин 9.8mg 14.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.599g 1%
Витамин B6 0.1mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 46.72g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 11g 5.67g N/A
Витамин K 0.5µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +94%
Содержит больше БелкиБелки +727.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1347.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.2%
Содержит больше ДругоеДругое +112.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1661.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2327.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.