Хлебное дерево или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше СеленСелен | +50% |
Содержит больше МагнийМагний | +12% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +265% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +51% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 29mg | 9.6mg | 22% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.311mg | 16% |
Клетчатка | 4.9g | 2.2g | 11% |
Железо | 0.54mg | 1.08mg | 7% |
Марганец | 0.06mg | 0.219mg | 7% |
Крахмал | 17.27g | 7% | |
Фосфор | 30mg | 70mg | 6% |
Медь | 0.084mg | 0.118mg | 4% |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.064mg | 4% |
Витамин B9 | 14µg | 28µg | 4% |
Витамин B3 | 0.9mg | 1.41mg | 3% |
Белки | 1.07g | 2.5g | 3% |
Витамин B5 | 0.457mg | 0.376mg | 2% |
Углеводы | 27.12g | 21.15g | 2% |
Цинк | 0.12mg | 0.36mg | 2% |
Витамин K | 0.5µg | 2µg | 1% |
Холин | 9.8mg | 14.8mg | 1% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.048mg | 1% |
Калорийность | 103kcal | 93kcal | 1% |
Калий | 490mg | 535mg | 1% |
Магний | 25mg | 28mg | 1% |
Жиры | 0.23g | 0.13g | 0% |
Чистые углеводы | 22.22g | 18.95g | N/A |
Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
Сахар | 11g | 1.18g | N/A |
Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
Витамин E | 0.1mg | 0.04mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.034g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.003g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.057g | 0% |
Триптофан | 0.025mg | 0% | |
Треонин | 0.052mg | 0.081mg | 0% |
Изолейцин | 0.064mg | 0.08mg | 0% |
Лейцин | 0.065mg | 0.119mg | 0% |
Лизин | 0.037mg | 0.13mg | 0% |
Метионин | 0.01mg | 0.038mg | 0% |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.099mg | 0% |
Валин | 0.047mg | 0.125mg | 0% |
Гистидин | 0.042mg | 0% | |
Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +76.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |