Хлебное дерево или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 9.6mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.311mg | 16% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.2g | 11% |
| Железо | 0.54mg | 1.08mg | 7% |
| Марганец | 0.06mg | 0.219mg | 7% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Фосфор | 30mg | 70mg | 6% |
| Медь | 0.084mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 28µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.41mg | 3% |
| Белки | 1.07g | 2.5g | 3% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.376mg | 2% |
| Углеводы | 27.12g | 21.15g | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 2µg | 1% |
| Холин | 9.8mg | 14.8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.048mg | 1% |
| Калорийность | 103kcal | 93kcal | 1% |
| Калий | 490mg | 535mg | 1% |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 18.95g | N/A |
| Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 11g | 1.18g | N/A |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.119mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
