Хлебное дерево или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хлебное дерево и каштан городчатый
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Хлебное дерево содержит меньше марганца, меди, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, цинка, витамина B9, фосфора и магния чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый обеспечивает на 67% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +569% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2551.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.06mg | 1.591mg | 67% |
| Медь | 0.084mg | 0.562mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.344mg | 20% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.283mg | 14% |
| Железо | 0.54mg | 1.45mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.163mg | 10% |
| Цинк | 0.12mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 47µg | 8% |
| Фосфор | 30mg | 72mg | 6% |
| Магний | 25mg | 49mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.206mg | 5% |
| Калий | 490mg | 329mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.5mg | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 154kcal | 3% |
| Витамин C | 29mg | 26.3mg | 3% |
| Углеводы | 27.12g | 34.91g | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Белки | 1.07g | 2.25g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.278g | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 31mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.23g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +717.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.1% |
