Хлебное дерево или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлебное дерево и коричневый сахар
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем хлебное дерево. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, хлебное дерево содержит только 103 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, калия, витамина B1 и витамина B5, однако коричневый сахар содержит больше кальция.
- Хлебное дерево покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 32% больше, чем коричневый сахар.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Углеводы | 27.12g | 98.09g | 24% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Калорийность | 103kcal | 380kcal | 14% |
| Калий | 490mg | 133mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.132mg | 7% |
| Кальций | 17mg | 83mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.11mg | 5% |
| Фосфор | 30mg | 4mg | 4% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.047mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.71mg | 2% |
| Белки | 1.07g | 0.12g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
| Холин | 9.8mg | 2.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 11g | 97.02g | N/A |
| Марганец | 0.06mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0g | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +791.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5172.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.7% |
