Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.7%
Содержит больше МарганецМарганец +163.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +437%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1880%
Содержит больше ХолинХолин +81.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.066g 5.665g 37%
Жиры 0.23g 17.04g 26%
Витамин C 29mg 5.4mg 26%
Натрий 2mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 7.827g 19%
Витамин E 0.1mg 2.62mg 17%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 0.048g 2.54g 11%
Фосфор 30mg 98mg 10%
Клетчатка 4.9g 2.7g 9%
Калорийность 103kcal 272kcal 8%
Витамин K 0.5µg 9.9µg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.186mg 7%
Витамин B3 0.9mg 1.838mg 6%
Калий 490mg 355mg 4%
Марганец 0.06mg 0.158mg 4%
Белки 1.07g 2.58g 3%
Цинк 0.12mg 0.36mg 2%
Медь 0.084mg 0.1mg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.137mg 2%
Витамин B5 0.457mg 0.38mg 2%
Углеводы 27.12g 28.88g 1%
Холин 9.8mg 17.8mg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.038mg 1%
Железо 0.54mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 26.18g N/A
Кальций 17mg 19mg 0%
Сахар 11g 0.56g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +141.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7308.7%
Содержит больше ДругоеДругое +139.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22920.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8483.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.