Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Свинина

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1891.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +720%
Содержит больше СеленСелен +7450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +697.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +858.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Свинина DV% diff.
Селен 0.6µg 45.3µg 81%
Витамин B1 0.11mg 0.877mg 64%
Белки 1.07g 27.32g 53%
Витамин C 29mg 0.6mg 32%
Фосфор 30mg 246mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B6 0.1mg 0.464mg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 0.9mg 5.037mg 26%
Насыщенные жиры 0.048g 5.23g 24%
Витамин B2 0.03mg 0.321mg 22%
Цинк 0.12mg 2.39mg 21%
Жиры 0.23g 13.92g 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 6.19g 15%
Холин 9.8mg 93.9mg 15%
Углеводы 27.12g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 1.2g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калорийность 103kcal 242kcal 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин B5 0.457mg 0.698mg 5%
Железо 0.54mg 0.87mg 4%
Натрий 2mg 62mg 3%
Калий 490mg 423mg 2%
Марганец 0.06mg 0.009mg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Витамин E 0.1mg 0.29mg 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Медь 0.084mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 0g N/A
Кальций 17mg 19mg 0%
Сахар 11g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 0.052mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.064mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.065mg 2.177mg 0%
Лизин 0.037mg 2.446mg 0%
Метионин 0.01mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.086mg 0%
Валин 0.047mg 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +2453.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5952.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1718.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.