Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +268%
Содержит больше КальцийКальций +335.3%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.7%
Содержит больше СеленСелен +116.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +728.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Содержит больше ХолинХолин +14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Тамаринд DV% diff.
Витамин C 29mg 3.5mg 28%
Железо 0.54mg 2.8mg 28%
Витамин B1 0.11mg 0.428mg 27%
Магний 25mg 92mg 16%
Фосфор 30mg 113mg 12%
Углеводы 27.12g 62.5g 12%
Витамин B2 0.03mg 0.152mg 9%
Калорийность 103kcal 239kcal 7%
Витамин B5 0.457mg 0.143mg 6%
Кальций 17mg 74mg 6%
Витамин B3 0.9mg 1.938mg 6%
Калий 490mg 628mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.066mg 3%
Марганец 0.06mg 3%
Белки 1.07g 2.8g 3%
Витамин K 0.5µg 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.048g 0.272g 1%
Селен 0.6µg 1.3µg 1%
Жиры 0.23g 0.6g 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Клетчатка 4.9g 5.1g 1%
Чистые углеводы 22.22g 57.4g N/A
Сахар 11g 38.8g N/A
Медь 0.084mg 0.086mg 0%
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Холин 9.8mg 8.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0.139mg 0%
Метионин 0.01mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +125%
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.5%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +432.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.