Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Таро

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше МарганецМарганец +538.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +544.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Таро DV% diff.
Витамин C 29mg 4.5mg 27%
Витамин E 0.1mg 2.38mg 15%
Марганец 0.06mg 0.383mg 14%
Витамин B6 0.1mg 0.283mg 14%
Медь 0.084mg 0.172mg 10%
Фосфор 30mg 84mg 8%
Клетчатка 4.9g 4.1g 3%
Витамин B5 0.457mg 0.303mg 3%
Калий 490mg 591mg 3%
Кальций 17mg 43mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.6mg 2%
Магний 25mg 33mg 2%
Витамин B9 14µg 22µg 2%
Цинк 0.12mg 0.23mg 1%
Холин 9.8mg 17.3mg 1%
Белки 1.07g 1.5g 1%
Витамин B1 0.11mg 0.095mg 1%
Калорийность 103kcal 112kcal 0%
Жиры 0.23g 0.2g 0%
Чистые углеводы 22.22g 22.36g N/A
Углеводы 27.12g 26.46g 0%
Железо 0.54mg 0.55mg 0%
Сахар 11g 0.4g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин K 0.5µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.083g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.052mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.111mg 0%
Лизин 0.037mg 0.067mg 0%
Метионин 0.01mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.082mg 0%
Валин 0.047mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше БелкиБелки +40.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.