Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.3%
Содержит больше МарганецМарганец +483.3%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138990.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 153mg 12741%
Витамин C 29mg 1.2mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 3.282g 21%
Жиры 0.23g 12.1g 18%
Клетчатка 4.9g 0.8g 16%
Селен 0.6µg 9.4µg 16%
Натрий 2mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.048g 2.915g 13%
Марганец 0.06mg 0.35mg 13%
Железо 0.54mg 1.48mg 12%
Калорийность 103kcal 319kcal 11%
Калий 490mg 112mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.156mg 10%
Кальций 17mg 120mg 10%
Углеводы 27.12g 50.5g 8%
Фосфор 30mg 82mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Белки 1.07g 3.5g 5%
Витамин B5 0.457mg 0.202mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.034mg 5%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 14µg 26µg 3%
Цинк 0.12mg 0.31mg 2%
Витамин B3 0.9mg 1.19mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 49.7g N/A
Сахар 11g N/A
Медь 0.084mg 0.087mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.052mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.264mg 0%
Лизин 0.037mg 0.143mg 0%
Метионин 0.01mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.173mg 0%
Валин 0.047mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +118.7%
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5160.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.2%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4872.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.