Хлебное дерево или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хлебное дерево и цезарь (салат)?
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем хлебное дерево. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, в то время как хлебное дерево содержит 103 калорий.
- Хлебное дерево богаче витамином C, в то время как цезарь (салат) содержит больше селена, фосфора, железа, витамина B1, кальция, витамина B2 и витамина B12.
- Цезарь (салат) обеспечивает на 56% больше дневной нормы селена
- Хлебное дерево имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Хлебное дерево имеет более высокий гликемический индекс (62), чем цезарь (салат) (50).
Мы использовали Breadfruit, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +188.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1270.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435% |
| Содержит больше СеленСелен | +5133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +890% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1080% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 31.4µg | 56% |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 30mg | 231mg | 29% |
| Белки | 1.07g | 13.39g | 25% |
| Железо | 0.54mg | 2.34mg | 23% |
| Кальций | 17mg | 233mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.377mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.297mg | 21% |
| Натрий | 2mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 4.206g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 3.237mg | 15% |
| Цинк | 0.12mg | 1.61mg | 14% |
| Жиры | 0.23g | 9.54g | 14% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.7g | 13% |
| Марганец | 0.06mg | 0.321mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Калий | 490mg | 170mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 1.461g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Калорийность | 103kcal | 265kcal | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 2.38g | 6% |
| Медь | 0.084mg | 0.126mg | 5% |
| Витамин K | 0.5µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.61mg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Углеводы | 27.12g | 31.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 11g | 4.02g | N/A |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.447mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +62.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1151.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4047.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2113.6% |
