Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хлебное дерево или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +364.7%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +946.3%
Содержит больше МедьМедь +534.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1280%
Содержит больше МарганецМарганец +1531.7%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1554%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.7%
Содержит больше ХолинХолин +588.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.1mg 1.654mg 120%
Железо 0.54mg 5.65mg 64%
Фосфор 30mg 414mg 55%
Медь 0.084mg 0.533mg 50%
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Марганец 0.06mg 0.979mg 40%
Белки 1.07g 16.55g 31%
Витамин C 29mg 1.2mg 31%
Витамин B1 0.11mg 0.435mg 27%
Цинк 0.12mg 2.99mg 26%
Калий 490mg 1193mg 21%
Клетчатка 4.9g 9g 16%
Углеводы 27.12g 72.73g 15%
Магний 25mg 77mg 12%
Калорийность 103kcal 331kcal 11%
Холин 9.8mg 67.5mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.141mg 9%
Витамин B9 14µg 47µg 8%
Витамин B5 0.457mg 0.743mg 6%
Кальций 17mg 79mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.67mg 4%
Натрий 2mg 60mg 3%
Насыщенные жиры 0.048g 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.178g 1%
Витамин B3 0.9mg 0.796mg 1%
Жиры 0.23g 0.73g 1%
Чистые углеводы 22.22g 63.73g N/A
Сахар 11g 2.43g N/A
Витамин K 0.5µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.052mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.728mg 0%
Лизин 0.037mg 0.768mg 0%
Метионин 0.01mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.525mg 0%
Валин 0.047mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +995.3%
Содержит больше БелкиБелки +1446.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.2%
Содержит больше ДругоеДругое +280.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.