Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Банан

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6546.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1427.3%
Содержит больше СеленСелен +710%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5964.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1447.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1749.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1367.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3825%
Содержит больше ХолинХолин +226.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Банан DV% diff.
Витамин B9 785µg 20µg 191%
Витамин B1 1.88mg 0.031mg 154%
Витамин B5 4.9mg 0.334mg 91%
Цинк 9.97mg 0.15mg 89%
Витамин B2 1.13mg 0.073mg 81%
Витамин B3 12.3mg 0.665mg 73%
Фосфор 336mg 22mg 45%
Железо 3.25mg 0.26mg 37%
Клетчатка 8.1g 2.6g 22%
Белки 8.4g 1.09g 15%
Селен 8.1µg 1µg 13%
Витамин C 0.1mg 8.7mg 10%
Медь 0.148mg 0.078mg 8%
Калий 601mg 358mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B6 0.43mg 0.367mg 5%
Холин 32mg 9.8mg 4%
Магний 40mg 27mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.032g 3%
Марганец 0.2mg 0.27mg 3%
Жиры 1.9g 0.33g 2%
Углеводы 18.1g 22.84g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Кальций 19mg 5mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.243g 0.112g 1%
Натрий 30mg 1mg 1%
Калорийность 105kcal 89kcal 1%
Чистые углеводы 10g 20.24g N/A
Сахар 0g 12.23g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.073g 0%
Триптофан 0.106mg 0.009mg 0%
Треонин 0.435mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.068mg 0%
Лизин 0.69mg 0.05mg 0%
Метионин 0.166mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.049mg 0%
Валин 0.512mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +670.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.8%
Содержит больше ДругоеДругое +213.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3171.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1725%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.