Хлебопекарные дрожжи или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хлебопекарные дрожжи и краб
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем краб. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, краб содержит только 83 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B2, витамина B5, витамина B3, цинка и железа, однако краб содержит больше витамина B12, меди и селена.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 184% выше, чем краб.
- Краб содержит в 82 раз меньше витамина B1, чем хлебопекарные дрожжи. Хлебопекарные дрожжи содержит 1.88 мг витамина B1, в то время как краб содержит 0.023 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Crustaceans, crab, blue, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +132% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8073.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1115.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1439.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 51µg | 184% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.023mg | 155% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 3.33µg | 138% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.093mg | 80% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.997mg | 78% |
| Медь | 0.148mg | 0.814mg | 74% |
| Селен | 8.1µg | 42.9µg | 63% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 2.747mg | 60% |
| Цинк | 9.97mg | 3.81mg | 56% |
| Железо | 3.25mg | 0.5mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Клетчатка | 8.1g | 0g | 32% |
| Натрий | 30mg | 563mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.156mg | 21% |
| Белки | 8.4g | 17.88g | 19% |
| Фосфор | 336mg | 234mg | 15% |
| Витамин E | 0mg | 1.84mg | 12% |
| Калий | 601mg | 259mg | 10% |
| Холин | 32mg | 80.9mg | 9% |
| Кальций | 19mg | 91mg | 7% |
| Углеводы | 18.1g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.258g | 2% |
| Жиры | 1.9g | 0.74g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.129g | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 83kcal | 1% |
| Магний | 40mg | 36mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +711.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6350% |
