Хлебопекарные дрожжи или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и оливковое масло?
- Оливковое масло и хлебопекарные дрожжи содержат примерно одинаковое количество калорий. Оливковое масло содержит 115 калорий, а хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи богаче чем оливковое масло в витамине B9, витамине B1, витамине B5, цинке, витамине B2, витамине B3, фосфоре, витамине B6 и клетчатке.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 196% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем оливковое масло
- Количество натрия в продукте хлебопекарные дрожжи ниже.
Мы использовали Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Olives, ripe, canned (small-extra large) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +7412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4431.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33143.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4677.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 0µg | 196% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.003mg | 156% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.015mg | 98% |
| Цинк | 9.97mg | 0.22mg | 89% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0mg | 87% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 0.037mg | 77% |
| Фосфор | 336mg | 3mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.009mg | 32% |
| Натрий | 30mg | 735mg | 31% |
| Клетчатка | 8.1g | 3.2g | 20% |
| Калий | 601mg | 8mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 7.888g | 17% |
| Белки | 8.4g | 0.84g | 15% |
| Жиры | 1.9g | 10.68g | 14% |
| Селен | 8.1µg | 0.9µg | 13% |
| Медь | 0.148mg | 0.251mg | 11% |
| Витамин E | 0mg | 1.65mg | 11% |
| Магний | 40mg | 4mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.02mg | 8% |
| Кальций | 19mg | 88mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.911g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 1.415g | 5% |
| Углеводы | 18.1g | 6.26g | 4% |
| Холин | 32mg | 10.3mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 115kcal | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Железо | 3.25mg | 3.3mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 3.06g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +462.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +653.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22675% |
