Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Творог

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +477.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4542.9%
Содержит больше МедьМедь +410.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2392.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит больше СеленСелен +19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6863%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +593.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12324.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +779.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +834.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6441.7%
Содержит больше ХолинХолин +73.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Творог DV% diff.
Витамин B9 785µg 12µg 193%
Витамин B1 1.88mg 0.027mg 154%
Витамин B5 4.9mg 0.557mg 87%
Цинк 9.97mg 0.4mg 87%
Витамин B3 12.3mg 0.099mg 76%
Витамин B2 1.13mg 0.163mg 74%
Железо 3.25mg 0.07mg 40%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Витамин B6 0.43mg 0.046mg 30%
Фосфор 336mg 159mg 25%
Витамин B12 0.01µg 0.43µg 18%
Натрий 30mg 364mg 15%
Калий 601mg 104mg 15%
Медь 0.148mg 0.029mg 13%
Марганец 0.2mg 0.002mg 9%
Магний 40mg 8mg 8%
Насыщенные жиры 0.243g 1.718g 7%
Кальций 19mg 83mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Белки 8.4g 11.12g 5%
Углеводы 18.1g 3.38g 5%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Жиры 1.9g 4.3g 4%
Селен 8.1µg 9.7µg 3%
Холин 32mg 18.4mg 2%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.778g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.123g 1%
Калорийность 105kcal 98kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0g 2.67g N/A
Триптофан 0.106mg 0.147mg 0%
Треонин 0.435mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.116mg 0%
Лизин 0.69mg 0.934mg 0%
Метионин 0.166mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.577mg 0%
Валин 0.512mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.3%
Содержит больше ВодаВода +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2975%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.