Хойсин (соус) или зелёный горошек сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хойсин (соус) и зелёный горошек сырой?
- Зелёный горошек сырой содержит меньше калорий, чем хойсин (соус). В то время как зелёный горошек сырой содержит 31 калорий, хойсин (соус) содержит только 220 калорий.
- Хойсин (соус) содержит больше витамина B2 и меди, но зелёный горошек сырой содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B1 и витамина B6.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает хойсин (соус), чем зелёный горошек сырой
- Хойсин (соус) имеет в 2 раз больше витамина B2, чем зелёный горошек сырой. В то время как хойсин (соус) имеет 0.217 мг витамина B2, зелёный горошек сырой имеет только 0.104 мг.
- Количество натрия в продукте зелёный горошек сырой ниже.
Мы использовали Sauce, hoisin, ready-to-serve и Beans, snap, green, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +85.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 6mg | 70% |
| Витамин K | 0.5µg | 43µg | 35% |
| Витамин C | 0.4mg | 12.2mg | 13% |
| Углеводы | 44.08g | 6.97g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 0.113g | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 31kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.104mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.082mg | 7% |
| Медь | 0.128mg | 0.069mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.141mg | 6% |
| Жиры | 3.39g | 0.22g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.225mg | 3% |
| Белки | 3.31g | 1.83g | 3% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.734mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 33µg | 3% |
| Калий | 119mg | 211mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 0.05g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 0.01g | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.6µg | 2% |
| Марганец | 0.254mg | 0.216mg | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 37mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.41mg | 1% |
| Холин | 8mg | 15.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 4.27g | N/A |
| Магний | 24mg | 25mg | 0% |
| Железо | 1.01mg | 1.03mg | 0% |
| Сахар | 27.26g | 3.26g | N/A |
| Клетчатка | 2.8g | 2.7g | 0% |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Фосфор | 38mg | 38mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1440.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +656.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9530% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1402.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |