Хойсин (соус) или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хойсин (соус) и каперсы колючие?
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Хойсин (соус) содержит больше марганца и витамина B2, однако каперсы колючие богаче медью, витамином K и железом.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 32% большим количеством натрия от суточной нормы, чем хойсин (соус).
- Хойсин (соус) содержит в 4 раз больше фосфора, чем каперсы колючие, В то время как хойсин (соус) содержит 38 мг фосфора, каперсы колючие содержит только 10 мг.
- Хойсин (соус) имеет меньше натрия.
Sauce, hoisin, ready-to-serve и Capers, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +197.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +975% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4820% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 2348mg | 32% |
| Медь | 0.128mg | 0.374mg | 27% |
| Витамин K | 0.5µg | 24.6µg | 20% |
| Углеводы | 44.08g | 4.89g | 13% |
| Калорийность | 220kcal | 23kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 0.304g | 9% |
| Марганец | 0.254mg | 0.078mg | 8% |
| Железо | 1.01mg | 1.67mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.139mg | 6% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.88mg | 4% |
| Фосфор | 38mg | 10mg | 4% |
| Жиры | 3.39g | 0.86g | 4% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.652mg | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 0.063g | 2% |
| Калий | 119mg | 40mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 0.233g | 2% |
| Магний | 24mg | 33mg | 2% |
| Белки | 3.31g | 2.36g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 32mg | 40mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Селен | 1.8µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.027mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 0.41g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 23µg | 0% |
| Холин | 8mg | 6.5mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +801.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1428.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
