Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.1%
Содержит больше МедьМедь +753.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит больше МарганецМарганец +149%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Калий ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +985%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14080%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Капуста Провансаль DV% diff.
Натрий 1615mg 203mg 61%
Витамин K 0.5µg 70.9µg 59%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 5.348g 24%
Витамин C 0.4mg 14.6mg 16%
Витамин B2 0.217mg 0.02mg 15%
Медь 0.128mg 0.015mg 13%
Жиры 3.39g 9.91g 10%
Углеводы 44.08g 14.89g 10%
Железо 1.01mg 0.22mg 10%
Марганец 0.254mg 0.102mg 7%
Витамин B3 1.17mg 0.206mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Белки 3.31g 0.95g 5%
Насыщенные жиры 0.568g 1.599g 5%
Магний 24mg 8mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.9g 4%
Витамин B5 0.068mg 0.246mg 4%
Витамин B6 0.062mg 0.112mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 2.671g 4%
Калорийность 220kcal 153kcal 3%
Фосфор 38mg 20mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Селен 1.8µg 3%
Цинк 0.32mg 0.14mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.54mg 2%
Витамин B1 0.004mg 0.026mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 12.99g N/A
Холестерин 3mg 4mg 0%
Кальций 32mg 30mg 0%
Калий 119mg 129mg 0%
Сахар 27.26g 12.19g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +248.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196%
Содержит больше ДругоеДругое +501.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.3%
Содержит больше ВодаВода +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.