Хойсин (соус) или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хойсин (соус) и капуста Провансаль
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. Хойсин (соус) содержит 220 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Хойсин (соус) имеет больше витамина B2, меди, железа, марганца и витамина B3, однако капуста Провансаль имеет больше витамина K и витамина C.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает хойсин (соус), чем капуста Провансаль
- Хойсин (соус) имеет в 11 раз больше витамина B2, чем капуста Провансаль. Хойсин (соус) имеет 0.217 мг витамина B2, в то время как капуста Провансаль имеет 0.02 мг.
- Капуста Провансаль имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, hoisin, ready-to-serve и Fast foods, coleslaw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +753.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +985% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14080% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 203mg | 61% |
| Витамин K | 0.5µg | 70.9µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 5.348g | 24% |
| Витамин C | 0.4mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.02mg | 15% |
| Медь | 0.128mg | 0.015mg | 13% |
| Жиры | 3.39g | 9.91g | 10% |
| Углеводы | 44.08g | 14.89g | 10% |
| Железо | 1.01mg | 0.22mg | 10% |
| Марганец | 0.254mg | 0.102mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.206mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Белки | 3.31g | 0.95g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 1.599g | 5% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.112mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.9g | 4% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.246mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 2.671g | 4% |
| Магний | 24mg | 8mg | 4% |
| Фосфор | 38mg | 20mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Калорийность | 220kcal | 153kcal | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.54mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.14mg | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 41.28g | 12.99g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 4mg | 0% |
| Кальций | 32mg | 30mg | 0% |
| Калий | 119mg | 129mg | 0% |
| Сахар | 27.26g | 12.19g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +248.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +501.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +66% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215% |
