Хойсин (соус) или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хойсин (соус) и кускус (кулинария)
- Кускус (кулинария) содержит меньше калорий, чем хойсин (соус). Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, в то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Хойсин (соус) богаче витамином B2, медью, железом, марганцем и клетчаткой, но кускус (кулинария) богаче селеном и витамином B5.
- Хойсин (соус) обеспечивает вас на 70% большим количеством натрия от суточной нормы, чем кускус (кулинария).
- Хойсин (соус) содержит в 8 раз больше витамина B2, чем кускус (кулинария). Хойсин (соус) содержит 0.217 мг витамина B2, в то время как кускус (кулинария) содержит 0.027 мг.
- Кускус (кулинария) содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, hoisin, ready-to-serve и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1427.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +703.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1475% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +445.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 5mg | 70% |
| Селен | 1.8µg | 27.5µg | 47% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.027mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 0.064g | 11% |
| Медь | 0.128mg | 0.041mg | 10% |
| Железо | 1.01mg | 0.38mg | 8% |
| Углеводы | 44.08g | 23.22g | 7% |
| Марганец | 0.254mg | 0.084mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.371mg | 6% |
| Калорийность | 220kcal | 112kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.063mg | 5% |
| Жиры | 3.39g | 0.16g | 5% |
| Магний | 24mg | 8mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 15µg | 2% |
| Калий | 119mg | 58mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 0.022g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 0.029g | 2% |
| Кальций | 32mg | 8mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 22mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.13mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.983mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.051mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.26mg | 1% |
| Холин | 8mg | 3.3mg | 1% |
| Белки | 3.31g | 3.79g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 0.1g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2018.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1819.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4277.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2553.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
