Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381%
Содержит больше МедьМедь +228.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит больше МарганецМарганец +96.9%
Содержит больше СеленСелен +260%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше ХолинХолин +31.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Лук репчатый DV% diff.
Натрий 1615mg 4mg 70%
Витамин B2 0.217mg 0.027mg 15%
Углеводы 44.08g 9.34g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.017g 11%
Медь 0.128mg 0.039mg 10%
Железо 1.01mg 0.21mg 10%
Калорийность 220kcal 40kcal 9%
Витамин C 0.4mg 7.4mg 8%
Витамин B3 1.17mg 0.116mg 7%
Жиры 3.39g 0.1g 5%
Марганец 0.254mg 0.129mg 5%
Витамин B6 0.062mg 0.12mg 4%
Белки 3.31g 1.1g 4%
Витамин B1 0.004mg 0.046mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Магний 24mg 10mg 3%
Фруктоза 1.29g 2%
Витамин E 0.28mg 0.02mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.013g 2%
Селен 1.8µg 0.5µg 2%
Насыщенные жиры 0.568g 0.042g 2%
Витамин B9 23µg 19µg 1%
Фосфор 38mg 29mg 1%
Цинк 0.32mg 0.17mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.123mg 1%
Кальций 32mg 23mg 1%
Калий 119mg 146mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 7.64g N/A
Сахар 27.26g 4.24g N/A
Витамин K 0.5µg 0.4µg 0%
Холин 8mg 6.1mg 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +200.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1325.7%
Содержит больше ВодаВода +101.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7307.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9888.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.