Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Мисо

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -56.7%
Содержит больше Кальций +78.1%
Содержит больше Железо +146.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +318.4%
Содержит больше Калий +76.5%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Медь +228.1%
Содержит больше Марганец +238.2%
Содержит больше Селен +288.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 38% 18% 17% 11% 211% 9% 43% 34% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Содержит меньше Натрий -56.7%
Содержит больше Кальций +78.1%
Содержит больше Железо +146.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +318.4%
Содержит больше Калий +76.5%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Медь +228.1%
Содержит больше Марганец +238.2%
Содержит больше Селен +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +1350%
Содержит больше Витамин B1 +2350%
Содержит больше Витамин B5 +395.6%
Содержит больше Витамин B6 +221%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +5760%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 1% 51% 22% 5% 15% 18% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +1350%
Содержит больше Витамин B1 +2350%
Содержит больше Витамин B5 +395.6%
Содержит больше Витамин B6 +221%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +5760%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +73.7%
Содержит больше Белки +286.4%
Содержит больше Жиры +77.3%
Содержит больше Другое +156.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 43.02
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше Углеводы +73.7%
Содержит больше Белки +286.4%
Содержит больше Жиры +77.3%
Содержит больше Другое +156.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 43.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.8%
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: 1.698 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хойсин (соус) Мисо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Мисо Мнение
41.28g 19.97g Хойсин (соус)
Белки 3.31g 12.79g Мисо
Жиры 3.39g 6.01g Мисо
Углеводы 44.08g 25.37g Хойсин (соус)
Калорийность 220kcal 198kcal Хойсин (соус)
Фруктоза 6g Мисо
Сахар 27.26g 6.2g Мисо
Клетчатка 2.8g 5.4g Мисо
Кальций 32mg 57mg Мисо
Железо 1.01mg 2.49mg Мисо
Магний 24mg 48mg Мисо
Фосфор 38mg 159mg Мисо
Калий 119mg 210mg Мисо
Натрий 1615mg 3728mg Хойсин (соус)
Цинк 0.32mg 2.56mg Мисо
Медь 0.128mg 0.42mg Мисо
Марганец 0.254mg 0.859mg Мисо
Селен 1.8µg 7µg Мисо
Витамин A 6IU 87IU Мисо
Витамин A, RAE 0µg 4µg Мисо
Витамин E 0.28mg 0.01mg Хойсин (соус)
Витамин C 0.4mg 0mg Хойсин (соус)
Витамин B1 0.004mg 0.098mg Мисо
Витамин B2 0.217mg 0.233mg Мисо
Витамин B3 1.17mg 0.906mg Хойсин (соус)
Витамин B5 0.068mg 0.337mg Мисо
Витамин B6 0.062mg 0.199mg Мисо
Витамин B9, общий 23µg 19µg Хойсин (соус)
Витамин B12 0µg 0.08µg Мисо
Витамин K 0.5µg 29.3µg Мисо
Триптофан 0.155mg Мисо
Треонин 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.508mg Мисо
Лейцин 0.82mg Мисо
Лизин 0.478mg Мисо
Метионин 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg Мисо
Валин 0.547mg Мисо
Гистидин 0.243mg Мисо
Холестерин 3mg 0mg Мисо
Насыщенные жиры 0.568g 1.025g Хойсин (соус)
Мононенасыщенные жиры 0.963g 1.118g Мисо
Полиненасыщенные жиры 1.698g 2.884g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хойсин (соус) Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Хойсин (соус)
22%
Мисо
Итоговая оценка минералов
40%
Хойсин (соус)
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хойсин (соус)
Гликемический индекс продукта Хойсин (соус) ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.