Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Хойсин (соус)
  5. Сравнить
  6. Хойсин (соус) vs. Полосатый тунец

Хойсин (соус) или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1236.8%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше КалийКалий +338.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1503.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +613.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1482.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 1.17mg 18.756mg 110%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 1.8µg 46.8µg 82%
Витамин B6 0.062mg 0.981mg 71%
Натрий 1615mg 47mg 68%
Белки 3.31g 28.21g 50%
Фосфор 38mg 285mg 35%
Холестерин 3mg 60mg 19%
Углеводы 44.08g 0g 15%
Калий 119mg 522mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Марганец 0.254mg 0.019mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.403g 9%
Витамин B5 0.068mg 0.485mg 8%
Железо 1.01mg 1.6mg 7%
Цинк 0.32mg 1.05mg 7%
Витамин B2 0.217mg 0.122mg 7%
Магний 24mg 44mg 5%
Калорийность 220kcal 132kcal 4%
Жиры 3.39g 1.29g 3%
Витамин B9 23µg 10µg 3%
Витамин B1 0.004mg 0.038mg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.243g 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Медь 0.128mg 0.11mg 2%
Витамин C 0.4mg 1mg 1%
Кальций 32mg 37mg 1%
Холин 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.568g 0.42g 1%
Чистые углеводы 41.28g 0g N/A
Сахар 27.26g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +162.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +752.3%
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%

Другие также сравнивают

Хойсин (соус)
Хойсин (соус) vs Сальса (соус)
Сальса (соус)
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) vs Соус барбекю
Соус барбекю
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) vs Острый соус
Острый соус
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.