Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +1345.8%
Содержит больше КальцийКальций +4393.8%
Содержит больше КалийКалий +504.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.3%
Содержит больше МедьМедь +1171.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2368.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2189.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2540.6%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +532.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +256.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Семена мака DV% diff.
Марганец 0.254mg 6.707mg 281%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 28.569g 179%
Медь 0.128mg 1.627mg 167%
Кальций 32mg 1438mg 141%
Фосфор 38mg 870mg 119%
Железо 1.01mg 9.76mg 109%
Магний 24mg 347mg 77%
Витамин B1 0.004mg 0.854mg 71%
Натрий 1615mg 26mg 69%
Цинк 0.32mg 7.9mg 69%
Клетчатка 2.8g 19.5g 67%
Жиры 3.39g 41.56g 59%
Белки 3.31g 17.99g 29%
Селен 1.8µg 13.5µg 21%
Калий 119mg 719mg 18%
Насыщенные жиры 0.568g 4.517g 18%
Витамин B9 23µg 82µg 15%
Калорийность 220kcal 525kcal 15%
Витамин B6 0.062mg 0.247mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 5.982g 13%
Витамин E 0.28mg 1.77mg 10%
Витамин B2 0.217mg 0.1mg 9%
Углеводы 44.08g 28.13g 5%
Витамин B5 0.068mg 0.324mg 5%
Витамин B3 1.17mg 0.896mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.4mg 1mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 8.63g N/A
Сахар 27.26g 2.99g N/A
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Холин 8mg 8.8mg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.7%
Содержит больше ВодаВода +643.4%
Содержит больше БелкиБелки +443.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1126%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +521.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1582.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.