Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +712.5%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +560.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.3%
Содержит больше МедьМедь +343.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +594.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +460.5%
Содержит больше СеленСелен +236.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +303.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +794.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.5%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +68%
Содержит больше ЖирыЖиры +1688.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10039.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Выпечка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Выпечка DV% diff.
Селен 81.5µg 24.2µg 104%
Марганец 2.735mg 0.488mg 98%
Жиры 2.13g 38.1g 55%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 21.597g 53%
Медь 0.506mg 0.114mg 44%
Насыщенные жиры 0.196g 9.643g 43%
Фосфор 364mg 60mg 43%
Клетчатка 11.1g 1.5g 38%
Цинк 3.68mg 0.53mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4.894g 28%
Магний 130mg 16mg 27%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B9 78µg 20%
Витамин B5 0.949mg 0mg 19%
Витамин B6 0.259mg 0.021mg 18%
Железо 3.77mg 2.56mg 15%
Витамин B1 0.566mg 0.398mg 14%
Белки 14.54g 7.3g 14%
Витамин B3 6.375mg 4.168mg 14%
Витамин K 1.8µg 16.1µg 12%
Натрий 5mg 249mg 11%
Калорийность 337kcal 551kcal 11%
Калий 403mg 61mg 10%
Витамин B2 0.184mg 0.283mg 8%
Углеводы 70.58g 45.1g 8%
Холин 25.8mg 6.4mg 4%
Кальций 22mg 10mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 43.6g N/A
Сахар 7.84g 0.74g N/A
Витамин E 0.61mg 0.54mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.085mg 0%
Треонин 0.442mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.272mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.508mg 0%
Лизин 0.416mg 0.142mg 0%
Метионин 0.251mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.362mg 0%
Валин 0.687mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.156mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
28%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.447g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.