Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.4%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.6%
Содержит больше МарганецМарганец +639.2%
Содержит больше СеленСелен +6169.2%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Калий ~387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1137.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Клюква фасоли DV% diff.
Селен 81.5µg 1.3µg 146%
Марганец 2.735mg 0.37mg 103%
Витамин B9 207µg 52%
Витамин B3 6.375mg 0.515mg 37%
Фосфор 364mg 135mg 33%
Медь 0.506mg 0.231mg 31%
Витамин B1 0.566mg 0.21mg 30%
Цинк 3.68mg 1.14mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Железо 3.77mg 2.09mg 21%
Магний 130mg 50mg 19%
Углеводы 70.58g 24.46g 15%
Витамин B5 0.949mg 0.24mg 14%
Витамин B6 0.259mg 0.081mg 14%
Клетчатка 11.1g 8.6g 10%
Белки 14.54g 9.34g 10%
Калорийность 337kcal 136kcal 10%
Витамин B2 0.184mg 0.069mg 9%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.199g 3%
Кальций 22mg 50mg 3%
Жиры 2.13g 0.46g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Чистые углеводы 59.48g 15.86g N/A
Калий 403mg 387mg 0%
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.04g 0%
Триптофан 0.13mg 0.111mg 0%
Треонин 0.442mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.412mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.746mg 0%
Лизин 0.416mg 0.641mg 0%
Метионин 0.251mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.505mg 0%
Валин 0.687mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.26mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +55.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +363%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше ВодаВода +484%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +432.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.