Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +50.2%
Содержит больше Магний +145.3%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Содержит больше Калий +45%
Содержит больше Цинк +185.3%
Содержит больше Медь +88.8%
Содержит больше Марганец +475.8%
Содержит больше Селен +3160%
Содержит меньше Натрий -20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 24
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Содержит больше Железо +50.2%
Содержит больше Магний +145.3%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Содержит больше Калий +45%
Содержит больше Цинк +185.3%
Содержит больше Медь +88.8%
Содержит больше Марганец +475.8%
Содержит больше Селен +3160%
Содержит меньше Натрий -20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +117.9%
Содержит больше Витамин B1 +180.2%
Содержит больше Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B3 +1187.9%
Содержит больше Витамин B5 +130.9%
Содержит больше Витамин B6 +159%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +117.9%
Содержит больше Витамин B1 +180.2%
Содержит больше Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B3 +1187.9%
Содержит больше Витамин B5 +130.9%
Содержит больше Витамин B6 +159%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +88.1%
Содержит больше Жиры +301.9%
Содержит больше Углеводы +240%
Содержит больше Другое +78.7%
Содержит больше Вода +532.7%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Белки +88.1%
Содержит больше Жиры +301.9%
Содержит больше Углеводы +240%
Содержит больше Другое +78.7%
Содержит больше Вода +532.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +384.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.6%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +384.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Коровий горох
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Коровий горох Мнение
59.48g 14.26g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 7.73g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0.53g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 20.76g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 116kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 3.3g Коровий горох
Клетчатка 11.1g 6.5g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 24mg Коровий горох
Железо 3.77mg 2.51mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 53mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 156mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 278mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 4mg Коровий горох
Цинк 3.68mg 1.29mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.268mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.475mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 2.5µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 15IU Коровий горох
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.61mg 0.28mg Хорасан пшеницы
Витамин C 0mg 0.4mg Коровий горох
Витамин B1 0.566mg 0.202mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.055mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.495mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.411mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.1mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 208µg Коровий горох
Витамин K 1.8µg 1.7µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.095mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.294mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.314mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.592mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.523mg Коровий горох
Метионин 0.251mg 0.11mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.451mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.368mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.24mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Коровий горох
Насыщенные жиры 0.196g 0.138g Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.044g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.225g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
24%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.