Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +654% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3595.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2360.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +201.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +619.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.201g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 83kcal |
|
| Белки | 14.54g | 17.88g |
|
| Жиры | 2.13g | 0.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 59.48g | 0g |
|
|
| Углеводы | 70.58g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Магний | 130mg | 36mg |
|
| Кальций | 22mg | 91mg |
|
| Калий | 403mg | 259mg |
|
| Железо | 3.77mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 7.84g | 0g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 0g |
|
| Медь | 0.506mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 3.81mg |
|
| Крахмал | 52.41g | 0g |
|
| Фосфор | 364mg | 234mg |
|
| Натрий | 5mg | 563mg |
|
| Витамин A | 10IU | 2IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.61mg | 1.84mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.074mg |
|
| Селен | 81.5µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 51µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0.014g |
|
| Холин | 25.8mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.393mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g |
|
|
| 0.048g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
56%
Итоговая оценка минералов
150%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах