Хорасан пшеницы или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хорасан пшеницы и кукурузный сироп?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Хорасан пшеницы по количеству селена, марганца, фосфора, меди, витамина B1, клетчатки, железа, витамина B3, цинка и магния богаче чем кукурузный сироп.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 143% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем кукурузный сироп
- Хорасан пшеницы имеет более низкий гликемический индекс (40), чем кукурузный сироп (90).
Мы использовали Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Syrups, corn, dark в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +815.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +918.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +854.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3209.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2635% |
| Содержит больше СеленСелен | +2710.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5045.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1944.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31775% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4026.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2777.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 2.9µg | 143% |
| Марганец | 2.735mg | 0.1mg | 115% |
| Фосфор | 364mg | 11mg | 50% |
| Медь | 0.506mg | 0.053mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.011mg | 46% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Железо | 3.77mg | 0.37mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.02mg | 40% |
| Цинк | 3.68mg | 0.04mg | 33% |
| Белки | 14.54g | 0g | 29% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.023mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.009mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.009mg | 13% |
| Калий | 403mg | 44mg | 11% |
| Натрий | 5mg | 155mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 337kcal | 286kcal | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0g | 3% |
| Углеводы | 70.58g | 77.59g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 25.8mg | 13.3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 77.59g | N/A |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 77.59g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.59g
