Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +381.5%
Содержит больше КалийКалий +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.5%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.9%
Содержит больше МарганецМарганец +164.3%
Содержит больше СеленСелен +309.5%
Содержит больше КальцийКальций +222.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Манная крупа DV% diff.
Селен 81.5µg 19.9µg 112%
Марганец 2.735mg 1.035mg 74%
Железо 3.77mg 0.74mg 38%
Клетчатка 11.1g 1.8g 37%
Фосфор 364mg 153mg 30%
Витамин B1 0.566mg 0.224mg 29%
Медь 0.506mg 0.284mg 25%
Магний 130mg 27mg 25%
Цинк 3.68mg 1.02mg 24%
Витамин B6 0.259mg 0.452mg 15%
Белки 14.54g 7.51g 14%
Витамин B2 0.184mg 0.05mg 10%
Витамин B3 6.375mg 5.048mg 8%
Крахмал 52.41g 68.29g 7%
Калий 403mg 174mg 7%
Витамин B5 0.949mg 0.672mg 6%
Кальций 22mg 71mg 5%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 0.03mg 4%
Углеводы 70.58g 80.89g 3%
Витамин B9 8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.322g 2%
Калорийность 337kcal 374kcal 2%
Жиры 2.13g 1.03g 2%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 79.09g N/A
Сахар 7.84g 0.33g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.294g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.258g 0%
Триптофан 0.13mg 0.103mg 0%
Треонин 0.442mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.339mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.656mg 0%
Лизин 0.416mg 0.215mg 0%
Метионин 0.251mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.398mg 0%
Валин 0.687mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.02g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +93.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.8%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +161.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +463.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +450%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +30.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.