Хорасан пшеницы или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хорасан пшеницы и марс
- Хорасан пшеницы содержит меньше калорий, чем марс. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше клетчатки и железа; однако, марс богаче кальцием.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 57% выше, чем хорасан пшеницы.
- Марс имеет в 6 раз меньше клетчатки, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы имеет 11.1 г клетчатки, в то время как марс имеет 2 г.
- Хорасан пшеницы содержит меньше сахара.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта хорасан пшеницы составляет 40.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Медь | 0.506mg | 56% | |
| Фосфор | 364mg | 52% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 11.651g | 52% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 47% | |
| Витамин B3 | 6.375mg | 40% | |
| Железо | 3.77mg | 0.86mg | 36% |
| Клетчатка | 11.1g | 2g | 36% |
| Цинк | 3.68mg | 33% | |
| Магний | 130mg | 31% | |
| Жиры | 2.13g | 19.32g | 26% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Белки | 14.54g | 4.28g | 21% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 20% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 14% | |
| Калий | 403mg | 12% | |
| Калорийность | 337kcal | 475kcal | 7% |
| Кальций | 22mg | 90mg | 7% |
| Натрий | 5mg | 136mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Углеводы | 70.58g | 72.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 70.4g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 58.94g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.131g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +239.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +551.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
