Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Мед

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +6400%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +797.6%
Содержит больше МедьМедь +1305.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1572.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +9000%
Содержит больше МарганецМарганец +3318.8%
Содержит больше СеленСелен +10087.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.6% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5168.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1295.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +979.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1072.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4746.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.7%
Содержит больше ВодаВода +54.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +355.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +61.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5666.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37118.2%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Мед
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Мед Мнение
Калорийность 337kcal 304kcal Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 0.3g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0g Хорасан пшеницы
Витамин C 0mg 0.5mg Мед
59.48g 82.2g Мед
Углеводы 70.58g 82.4g Мед
Магний 130mg 2mg Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 6mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 52mg Хорасан пшеницы
Железо 3.77mg 0.42mg Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 82.12g Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1g 0.2g Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.036mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 0.22mg Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 4mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 4mg Мед
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.08mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 0.8µg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.038mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.121mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.068mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.024mg Хорасан пшеницы
Витамин K 1.8µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин B9 2µg Мед
Транс-жиры 0.005g Мед
Холин 25.8mg 2.2mg Хорасан пшеницы
Насыщенные жиры 0.196g 0g Мед
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0g Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.004mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.004mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.008mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.01mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.008mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.251mg 0.001mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.011mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.009mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.001mg Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g 40.94g Мед
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 74.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.