Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1116.1%
Содержит больше МедьМедь +241.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1074.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4872.7%
Содержит больше СеленСелен +13483.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +771.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5045.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +957.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +263.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Нефелиум DV% diff.
Селен 81.5µg 0.6µg 147%
Марганец 2.735mg 0.055mg 117%
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Фосфор 364mg 31mg 48%
Витамин B1 0.566mg 0.011mg 46%
Железо 3.77mg 0.31mg 43%
Медь 0.506mg 0.148mg 40%
Клетчатка 11.1g 1.3g 39%
Витамин B3 6.375mg 0.603mg 36%
Цинк 3.68mg 0.07mg 33%
Магний 130mg 10mg 29%
Белки 14.54g 0.83g 27%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B5 0.949mg 19%
Углеводы 70.58g 16.53g 18%
Калорийность 337kcal 66kcal 14%
Витамин B6 0.259mg 0.1mg 12%
Витамин B2 0.184mg 0.065mg 9%
Калий 403mg 171mg 7%
Витамин E 0.61mg 0.07mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.132g 3%
Жиры 2.13g 0.44g 3%
Холин 25.8mg 7.1mg 3%
Кальций 22mg 5mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 15.23g N/A
Сахар 7.84g 15.23g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.12g 0%
Триптофан 0.13mg 0.007mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0.041mg 0%
Метионин 0.251mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1651.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +384.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327%
Содержит больше ДругоеДругое +281.8%
Содержит больше ВодаВода +638.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.