Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2102.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +443.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 164kcal |
|
| Белки | 14.54g | 8.86g |
|
| Жиры | 2.13g | 2.59g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 59.48g | 19.82g |
|
|
| Углеводы | 70.58g | 27.42g |
|
| Магний | 130mg | 48mg |
|
| Кальций | 22mg | 49mg |
|
| Калий | 403mg | 291mg |
|
| Железо | 3.77mg | 2.89mg |
|
| Сахар | 7.84g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 7.6g |
|
| Медь | 0.506mg | 0.352mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 1.53mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 364mg | 168mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Витамин A | 10IU | 27IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.35mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 1.03mg |
|
| Селен | 81.5µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.139mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 4µg |
|
| Витамин B9 | 172µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0g |
|
| Холин | 25.8mg | 42.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.156g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.244mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
21%
Итоговая оценка минералов
150%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах