Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Помело

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2066.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3327.3%
Содержит больше МедьМедь +954.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2041.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15988.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1564.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +581.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2797.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +619.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Помело DV% diff.
Селен 81.5µg 148%
Марганец 2.735mg 0.017mg 118%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Медь 0.506mg 0.048mg 51%
Фосфор 364mg 17mg 50%
Железо 3.77mg 0.11mg 46%
Витамин B1 0.566mg 0.034mg 44%
Клетчатка 11.1g 1g 40%
Витамин B3 6.375mg 0.22mg 38%
Цинк 3.68mg 0.08mg 33%
Магний 130mg 6mg 30%
Белки 14.54g 0.76g 28%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 9.62g 20%
Витамин B5 0.949mg 19%
Витамин B6 0.259mg 0.036mg 17%
Калорийность 337kcal 38kcal 15%
Витамин B2 0.184mg 0.027mg 12%
Калий 403mg 216mg 6%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4%
Жиры 2.13g 0.04g 3%
Кальций 22mg 4mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1%
Насыщенные жиры 0.196g 1%
Чистые углеводы 59.48g 8.62g N/A
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1813.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +633.7%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше ВодаВода +704.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.