Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и рамбутан

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1757.1%
Содержит больше КалийКалий +859.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +977.1%
Содержит больше МедьМедь +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3944.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +697.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4253.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5172.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1195%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Рамбутан DV% diff.
Селен 81.5µg 148%
Марганец 2.735mg 0.343mg 104%
Фосфор 364mg 9mg 51%
Медь 0.506mg 0.066mg 49%
Витамин B1 0.566mg 0.013mg 46%
Железо 3.77mg 0.35mg 43%
Клетчатка 11.1g 0.9g 41%
Цинк 3.68mg 0.08mg 33%
Витамин B3 6.375mg 1.352mg 31%
Магний 130mg 7mg 29%
Белки 14.54g 0.65g 28%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B5 0.949mg 0.018mg 19%
Витамин B6 0.259mg 0.02mg 18%
Углеводы 70.58g 20.87g 17%
Калорийность 337kcal 82kcal 13%
Витамин B2 0.184mg 0.022mg 12%
Калий 403mg 42mg 11%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4%
Жиры 2.13g 0.21g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Насыщенные жиры 0.196g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1%
Чистые углеводы 59.48g 19.97g N/A
Кальций 22mg 22mg 0%
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2136.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +914.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.2%
Содержит больше ДругоеДругое +630.4%
Содержит больше ВодаВода +605%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.